心理学

自己効力感(エフィカシー)が爆上げする考え方【全部実現してる】

こんにちはながぶです。

夢実現するための方法を10年以上勉強しています。

 

「私はなんも実現できない、どうせ無理。ぴえん」

と思う人より

「私は〜〜を実現できるチカラがある!いけるっしょ。」

と思う人のほうが、目標の実現確率が高いです。

 

この”いけるっしょ!感覚”のことを自己効力感(エフィカシー)といいます。

 

でもそう思えないんすよね〜!

という人がそう思うにはどうしたらいいか?というハナシをします。

まず現実は脳内の写し鏡と理解する

とりあえず学校でも会社でもいいけど

あなたが嫌な人物、Aさんがいたとしよう。

私、からみてAさんは嫌なやつ。

でもAさんの父から見るとAさんはいい息子かもしれない。

Aさんの同僚からみると、頼りになる友達かも。

 

つまりAさんは嫌なやつでもあり、いいやつでもある。

色で例えるとAさんは黒でもあり、紫でもあり、黄色にも見えてるってこと。

どんな見え方、感じ方も存在する。。

 

戦争も同じ

私からすると戦争は悪いこと!ダメ!でしょ。と思う。

でもどこかの人からすると

戦うことは文明の成長につながるから良いこと。

戦争は儲けるために大事なこと。

と思う人もいる。

 

つまり戦争も赤でも水色でも白でもない。

どんな見え方感じ方も存在する。

 

ようは、

  • 戦争は悪いもの!と思ってる「私」がいるだけ。
  • あいつは嫌な悪いやつ、と思ってる「私」がいるだけ。
  • 私はゴミ人間と思ってる「私」がいるだけ。
  • 日本って最高!と思ってる「私」がいるだけ。
  • 警察大好き!と思ってる「私」がいるだけ。
  • 朝おきれて幸せ!と思ってる「私」がいるだけ。

別に絶対の真実じゃない。

「私」の見え方・感じ方で世界がなりたってる。

別に悪いものも嫌なやつも、良いものも、最高なやつも存在はしてない。

感じ方があるのみ。

だから、現実というのは「私」の感じグセを映し出す鏡といえる。

私の感じ方=現実

ということが理解できたでしょうか。

 

つまり、私の感じ方や思い込みが現実を作ってるといえますね?

ここまで納得できますかね。

 

つまり

「私の思っているまんまに現実はなっている」となりますね?

言い換えると

思い通りに現実はなっている。

言い換えると

私の思い通りにできている、できる。

言い換えると

私はなんでも現実化や達成ができるわけ。

というか、叶えるぜーってやんなくても

もういますでになんでも叶えているわけ。

いま全部実現できてるわけ。

 

いやいや、んなわけないでしょ!実現できてないこともある!

と思いますよね。

 

それも、「私」がそう感じているだけ。です。

「私」が私は叶えている能力がないな〜。。。とかんじている。

「私」が私は叶ってないな〜。。。とかんじているだけ。

そういう錯覚をしてるんですよ。

 

実際のところはいま、事実として

いろんなことを実現させているわけ。

叶ってないなーっていう感じかたを叶えてます。

 

叶えてない、能力はない、と顕在意識上は感じているだけで、

潜在意識目線でみると事実上は叶えているわけ。

まとめ:勝手に実現してるのが現状

 

事実、大前提として実現できる能力があるんですよね。

でも、いま望む現実になってない!達成してない!

と思う場合は現実を作っている原材料である、思い込み癖を変化させていくこと。

 

変化させる方法はいろいろありますが、その1つとして

まずはあなたの信念を徹底的に疑いまくり、心理的ブロックを外したりしてみるのが即効性があります。

 

  • お金はない→あるんじゃないか?
  • 結婚はできない→結婚できる要素あるんじゃね?
  • 金持ちは悪いことしてる→いいことしてる人が多いのでは?
  • 私はダメだ→良いところもたくさんあるのでは?
  • 日本では成功できない→日本だからこそ上手くいくのでは?

 

といった感じで、自分で自分に論破対決をしかけてみましょう。